יוגה לנשים

כמו הלבנה, שמדי חודש מתמלאת ומתרוקנת ,
כך אנחנו נשים – עגולות, מעגליות, מחזוריות .
מתוך הבנה שהשינוי הוא הדבר היחיד שקבוע,
התרגול הוא שתומך ועוזר לנו להישאר בנוכחות.
ננוע דרך תנועה עגולה, רכה אך עוצמתית,
דרך האסאנות נחקור את האלמנטים השונים הקיימים בתוכנו-
רכות ועוצמה, חופש וגבולות, דיוק וזרימה, ריקות ומלאות .
נתמקד באיזור האגן כמרכז משמעותי ליציבות פיזית, נפשית ומנטלית.
מתאים לכל אישה באשר היא.

יוגה ומשחק 
נתרגל חיבור לגוף ולרוח המשחקית והיצירתית בנו,
דרך תנועה בהשראת היוגה ואלמנטים מעולמות המובמנט ואימפרוביזציה . נחקור את האסאנות של היוגה מזווית משחקית ויצירתית.
נשלב עבודה עם פרטנר ולחוד .

מיטל גל סוויסה
שחקנית ומורה ליוגה , מתמחה בעבודה עם נשים,
בהיריון ולאחר לידה,
מתרגלת יוגה וחוקרת תנועה.
מלמדת עשור, בתל אביב, מנחה ריטריטים וסדנאות לנשים ולכולם.
כשאני מתרגלת יוגה אני מתרגלת בראש ובראשונה להיות בשלום עם עצמי ובהרמוניה של גוף-מיינד-נפש.
כשאני בטוב עם עצמי אני אהיה בטוב עם העולם סביבי.
מתוך תרגול תשומת הלב, קשיבות, נוכחות וחמלה-
מתעוררת הנפש ופורחת אל האינסוף.