עקרונות היציבה והתנועה

איך נכון לעמוד ולזוז על פי עקרונות היציבה הנכונה של האנטומיה היישומית
רלוונטי ויישומי לכל אסאנה ותרגול

המיוחד באנטומיה היישומית הוא החיבור שבין הרעיונות של איך צריך לעבוד עם הגוף
והחיבור למבנה ותפקוד הגוף
בשיעור נבין לעומק מה הם העקרונות הבסיסיים שנכונים לכל דבר שנעשה
כדי לפעול במינימום מאמץ ולקבל מקסימום תוצאות , ולשמור עלינו מעומסים ופציעות
ונחווה אותם בגוף דרך תרגילים שונים

עשו ואל תעשו ביוגה

בהתאם לעקרונות היציבה והתנועה – איך אנחנו אמורים לתרגל, וממה אנחנו צריכים להיזהר ולהישמר

בשיעור זה נעשה חזרה קצרה על העקרונות, ואז ונצלול לתוך תרגול היוגה
נבין, על פי האנטומיה היישומית, מה ואיך צריך לעשות את האסאנות, וממה צריך להיזהר ולשמור
נביא דוגמאות ונתרגל מתוך בקשות ושאלות המשתתפים

אייל שמש

חוקר ומומחה ליציבה ותנועה נכונה
מלמד קורסים המחברים אנטומיה, ביומכאניקה, יציבה, תנועה ותודעה
לימדתי מאות מורים ליוגה
רוקד , לומד ומתרגל אמניות לחימה
מתרגל מדיטציה באופן קבוע

https://shemesh1.ravpage.co.il/EyalShemesh.Academy