Power vinyasa

בזרימת התנועה, הגוף נע ברכות עוצמתית אל גבי הקרקע שמאפשרת תמיכה ותחושת ריחוף בו זמנית, המיינד מוּבל בהנחייה להיות בנוכחות מתבוננת ברגע, הרגש צף ואיתו כלים להתמודדות
אז צבע של אהבה צובע את כל החלקים ששכחו כבר איך היא מרגישה.
ואז יש הקלה ואנחה גדולה, ביטוי של קול שלא ביטאנו יותר מדי זמן.
הודיה.

Sound voyage meditation

יש רגע בו הגוף נינוח ורגוע, התודעה שקטה, לא מקפצת הלוך ושוב, הרגש נח בנעימים.
יש מרחב, יש מקום, יש מפגש בין המודע לתת מודע ועליהם רק נותר להתבונן, המתבונן.
להיות נוכח בהתבוננות, בוננות- בעברית, כך אומרים מדיטציה.
בזרימת התנועה, הגוף נבלע אל תוך הקרקע שמקבלת את צורתו הטבעית, המיינד מוּבל בהנחייה אל מימדים נוספים והרגש צף בעקבות הסאונד של צלילים רחוקים וקרובים, עגולים ומתעגלים.

גוני איתי 

מורה ליוגה, תנועה, נשימה ומדיטציה.

https://instagram.com/passe___partout?igshid=YmMyMTA2M2Y=