יוגה רגשית – לפגוש כאב לייצר חוסן

סדנה חוויתית שכוללת: שיח, פילוסופיה, חקירה בעזרת כתיבה ותרגילים חוויתיים שבה נקדיש זמן להתבוננות כנה ואותנטית אל חיינו ונשים לב האם כאב רגשי הוא דבר נמנע?
איך אנחנו נמנעים מכאב בחיים שלנו?
בעזרת חקירה עמוקה נגלה תשובות מפתיעות על העולם הרגשי שלנו ונלמד איך לייצר מערכת יחסים מטיבה יותר עם הרגשות שלנו כדי להפחית שיפוטיות, ביקורתיות והלקאה עצמית ובמקום אלה נלמד איך לפגוש את הרגשות שלנו בצורה מטיבה כדי לייצר חוסן, חמלה והגדלת המיכל הרגשי שלנו.

אסאנה, פראניאמה, מדיטציה, מודעות

מזמין אותכם להצטרף למעבדת המחקר העצמית על החיבור בין וויסות הנשימה שלנו בצורות שונות למצבי מודעות משתנים.

אסף ליברמן –
מורה ליוגה ומדיטציה כעשור, מנחה קורסי מיינדפולנס, ריטריטים ויוגה ויפאסנה. מאמין בדרך השלמה של היוגה שמציעה בנוסף לתרגול הגופני אנרגטי, מדיטציה וידע פילוספי עם דגש על יישום של כל היכולות שאנו מפתחים על המזרן בחיי היום יום שלנו