מיטל גל סוויסה

אמא לרפאל , שחקנית , מלמדת יוגה בקבוצות ושיעורים פרטניים בתל אביב, מעבירה סדנאות וריטריטים, מלמדת תנועה לשחקנים ועובדת עם נשים בהריון ולאחר לידה. לומדת ומלמדת יוגה מזה עשור, חוקרת תנועה דרך דיסיפלינות שונות. אוהבת לזוז ואוהבת את אין סוף האפשרויות הפרושות בפנינו לנוע ולגלות דרך תנועה את עצמינו.   

היוגה מלווה אותי לאורך השנים בתקופות השונות בחיי- מהיותי נערה, דרך הריון ולידה ואמהות ועם השינויים שמביאים איתם החיים, גם התרגול זז ומתפתח ותמיד שם, משמש כמקור להעצמה פיזית, מנטלית ורגשית. 
Skills in Action
יום שישי 8:00 במתחם סמדהי
בסדנה ננוע בתוך רצף עדין וזורם של תנועה שתשלב את האסאנות הקלאסיות המוכרות ואלמנטים שונים של תנועה אינטואיטיבית , נתמקד בפתיחת הלב, מפרקי האגן והירכיים .
נחקור את האיזון העדין בין מאמץ להרפייה , בתרגול שמשלב
זרימה, דינאמיות ונשימה מודעת יחד עם דיוק, השתרשות וחיבור לאדמה ושהייה במנחים שונים.
מוזמנות ומוזמנים מכל הרמות.
Re-acting
יום שבת 7:30 במתחם אטמן
סדנה חוויתית ייחודית לפסטיבל היוגה שהיא מפגש של עולמות התוכן בהם אני עוסקת- יוגה ומשחק.
בתרגול היוגה, אנחנו שואפים לטפח איכויות כמו מודעות,
ביטחון, הקשבה, אמון, תשומת לב, נוכחות והתמסרות.
לרוב התרגול הוא אישי, אינדיבידואלי, על המזרן האישי שלנו.
אנחנו חוקרים את מערכת היחסים שלנו מול עצמנו, אבל מה קורה כשאנחנו פוגשים אדם נוסף? איך אנחנו פועלים ומגיבים?
בעולם התאטרון, אחד העקרונות הבסיסיים הוא הקשבה לפרטנר,
acting is reacting.
דרך תרגול פשוט של תנועה וכלים מעולם היוגה ואלמנטים מעולם התיאטרון ועבודה מול פרטנר. נחקור את האיכויות הללו, יחד ולחוד.
בואו סקרנים 🙂
*הסדנה היא פיזית

מורים ומנחים נוספים