מי-רן מנקס

לומדת ומתרגלת האטה יוגה ברוח השאדו 15 שנים עם דודי מלכא ורונן כהן. במסעותיי בהודו עברתי הכשרות נוספות – ויניאסה יוגה ויוגה לנשים בהריון ולאחר לידה. ממשיכה ללמוד אצל רונן כהן בקבוצות העמקה שבועיות ומשתלמת אצל אייל צ׳חנובסקי. אני גם שחקנית ויוצרת תוכן בתחומי הנשיות, מיניות ודימוי עצמי חיובי. למדתי דיקור סיני, ארומתרפיה וכיום סטודנטית בתוכנית ההכשרה של ארגון ״דלת פתוחה״ המכשירה מחנכות למיניות בריאה.

https://www.instagram.com/meyran.menkes/

 

מעגל נשים-היכרות עם המחזוריות הנשית

יום שישי 16:00-18:00 מתחם ברהמן

במעגל נשב יחד ונלמד מה קורה לנו בגוף בכל חודש מבחינת השינויים ההורמונלים. נבין יחד את הפלואו הקבוע של הסייקל, נבין על מה האחראיים כל הורמונים ועמם השינויים שהגוף מביא לנו בכל חודש, נבין כיצד המחזוריות הזו קשורה לאלמנטים רבים בחיים שלנו – יצירתיות, מיניות, קשרים ותקשורת, קריירה וכו׳. נקבל כלים לתמיכה בעצמנו לאורך החודש, נלמד על החיבור של המחזור לירח, ננפץ מיתוסים ונחלוק חוויות אישיות במרחב בטוח ומאפשר.

האטה יוגה- התקרקעות

יום שבת 9:00-11:00 במתחם סמדהי

בתרגול נעבור בצורה דינאמית ומעגלית דרך אסאנות שונות, נפגוש מנחי רגליים מאתגרים ומחזקים, נרכך את איזור האגן ונחזק את היכולת שלנו להתבונן פנימה על תנודות התודעה תוך כדי תנועה מעגלית.

התרגול מומלץ למתרגלות ומתרגלים שאינם חדשים לגמרי לעולם היוגה.

מורים ומנחים נוספים