שירה נהלוני גליקסברג

מתרגלת יוגה משנת 2003. מורה בכירה לויג'נאנה יוגה ויוגה שיקומית. מנהלת קורס הכשרה להתאמת התרגול להתמודדות עם מחלת הסרטן במכללה האקדמית בוינגייט בשיתוף האגודה למלחמה בסרטן.
בוגרת שנה רביעית של אורית סן גופטה, שנה רביעית אצל נגה ברקאי וקורס בניית רצף תרגולי אצל ג'ייסון קרנדל (ארה"ב)

https://shiranahaloni.co.il/

 

לשחק עם שיווי המשקל

יום שישי 14:00-16:00 במתחם ברהמן

מציאת איזון בחיים זה אתגר: מחוייבות לעבודה, זמן איכות בקרב משפחה וחברים, התשוקה ללמידה, הכמיהה להנאה, לסיפוק ולנתינה. כל אלה לוקחים זמן ואנרגיה.
לאן נתעל את האנרגיה שלנו? מה יותר חשוב לנו עכשיו?
זהו משחק מתמיד הדורש תשומת לב.
גם על המזרון, מציאת איזון ושיווי משקל,  זהו משחק של דיוק גמישות וכוח וסינכרון בין כולם.
אני מזמינה אתכם לאתגר את המוכר ולחפש מחדש נקודות איזון. 

תרגול לשיפור תפקוד מערכת החיסון

יום שישי 18:00-20:00 במתחם סמדהי

המערכת הלימפטית היא חלק מהמערכת החיסונית בגוף. הלימפה זורמת בתוכנו כמו הפראנה, כמו הנשימה, כמו אנרגית החיים. כשם שתרגול יוגה מאפשר פתיחת חסימות ופתיחת נתיבי זרימה של פראנה, כך באמצעות עבודה זו, ניתן להרגיש את זרימתה של הלימפה.  בתרגול מיוחד זה, אני משלבת כלים מעולם האימון הפונקציונאלי והפיזיותראפיה הלימפטית שיסייעו לתחושת חיוניות ועירנות ויסייעו לתמוך בגוף בכל מצב. כייף לדעת שיש לכל אחד כלים פשוטים וישימים לעזור למערכת החיסונית שלנו לעשות את עבודתה היטב.

מורים ומנחים נוספים