נועה פרומרמן

מורה ליוגה, אשת תנועה, שחקנית ויוצרת.
מלמדת שיעורי יוגה לקבוצות ופרטיים בת"א, משלבת בין ויניאסה יוגה- תנועה בזרימה לבין דגש על דיוק והעמקה בתנוחות היוגה.
מנחה ומפיקת ריטריטים 'יוגה ותנועה במדבר' מזה 5 שנים.
שחקנית- יוצרת בהצגה 'זאבות- רצות על עקבים', רקדנית לשעבר בלהקת המחול 'אדמה'.
מלווה נשים בדרך הגינקוסופיה- חכמת האישה השלמה.

ין יוגה- ניקוי אביב

יום שישי 14:00-16:00 במתחם סמדהי

האביב הוא עונת הניקוי, זמן להשיל את השכבות של החורף ולצאת לחופש. חופש אמיתי שבא מבפנים, של הגוף הפיזי והגוף המנטלי. היוגה מציעה לנו הזדמנות לניקוי עמוק דרך תנוחות הפיתולים השונות אשר תומכות בזרימת דם מחודשת לאזור.                                                                                                          'ין יוגה'- תרגול מיוחד ביותר. נעמיק ברצף תנוחות פיתולים ושחרור לבית החזה, הגב והבטן. תרגול עמוק בדגש על אורך, הרפייה, התבוננות ונשימה.

חכמת המחזוריות בדרך היוגה

יום שבת 14:00-16:00 במתחם סמדהי

המחזוריות הנשית- מה ולמה? נלמד על השינויים שהגוף עובר במהלך המחזור החודשי, על תנועת ההורמונים בגוף, כיצד ניתן (ולמה בכלל כדאי) לתמוך בתנועה המחזורית על ידי כלים מעולם היוגה.
מה הגוף מבקש מאיתנו בכל שלב בחודש? ואיזה תרגול יכול להתאים לכל שלב?
הסדנה משלבת שיח ושיתוף.
מתאים לנשים סקרניות בכל הגילאים ולגברים שרוצים ללמוד עוד על הנשים שסביבם.

מורים ומנחים נוספים