מוטי חמו

מוטי מתרגל יוגה ולומד תבניות תנועה מעל לשני עשורים, מלמד בקורסי מורים ליוגה ומנחה קורסים של יוגה מחוץ למזרן ותבניות תנועה. בתרגולים הוא משלב טכניקות נשימה מגוונות, חיבור למיקרו-תנועה, חשיפה לקור וחיבור למקור הסיבה של התנועה.

תבניות תנועה

יום חמישי 18:00-20:00 באמפי אום

נפרק ונבין לעומק תנועת בסיסיות כמו עמידה, הליכה ישיבה, הליכה על ארבע ועלייה מהרצפה. נתחבר לתנועה חייתית ואינטואיטיבית בעזרת אילתור ומשחקים. מתאים למתחילים ומתקדמים כאחד

סדנת עמידות ידיים

יום שישי 8:00-10:00 במתחם שאקטי

המסע לעבר עמידות ידיים מעמיד אותנו מול אתגרים לא צפויים ופיתוח מודעות תנועתית רחבה, בסדנה ננסה לאזן בין מספר אלמנטים, ונראה כיצד ניתן לשלב עמידות ידיים בתרגול היומי. הסדנה מתאימה לאנשים שמגיעים עם רקע תנועתי בסיסי, בין אם מתחילים או שרוצים להיכנס לעולם של תנוחות הפוכות ועמידות ידיים. נשוחח על השלבים הדרושים בכדי להתקדם בעמידות ידיים באופן מדוייק, ונתרגל אותם.

מורים ומנחים נוספים