ריטריט יוגה ותקשורת מקרבת - מי-רן מנקס ולינדה נתן כהן
דמיינו התעוררות נעימה לצלילי הגלים, קרני שמש מבעד לווילון, הדלת נפתחת וממול נפרש כחול אינסופי והרים אדומים.
אתם בדיוק במקום בו אתם צריכים להיות.
הלמידה מקרבת ומחברת פנימה.
התרגול פותח את הלב ומגמיש את התודעה.
Yoga Re-Start
4 ימים בהם נוכל להשיל את הישן והמיותר, לטבול במים טהורים, להתבונן באומץ וחמלה על מי שאנחנו, להרפות, לנוח, להתמלא בהשראה ולהתחיל מחדש.
ריטריט למתרגלים ומתרגלות בכל הרמות.
איפה ישנים?
הריטריט יתקיים במלון המפנק אברהם אקווה סאן סיני שנמצא על קו המים, וכולל בתוכו מתחמי תרגול פנימיים וחיצוניים, נעימים וקסומים.
הלינה בחדרי אבן חדשים, מפנקים וממוזגים, וכוללת ארוחות בוקר וערב משובחות ומזינות.
אנו דואגים גם לכל סידורי הנסיעה מהגבול לחוף ובחזרה עם נהגים מקצועיים וותיקים, כך שכל שנותר לכם הוא להגיע ולהנות. ומקצועיים
קצת על יוגה ותקשורת מקרבת
יוגה עם מי-רן:
נתרגל האטה יוגה עם השפעות תנועתיות מעולמות הצ׳י קונג והריקוד ההודי המסורתי.
תרגול היוגה יהיה יסודי ונגיש.
עיקר העבודה תהיה עבודת התקרקעות ונוכחות.
בין התרגולים הפיזיים ניגע בתרגילי פראניאמה (טכניקות ותרגילים של מערכת הנשימה), עבודת התבוננות (מדיטציה) ונשוחח על יסודות היוגה כפי שהם מופיעים בטקסטים המסורתיים.
התרגולים יתאימו למתרגלים ומתרגלות מכל הרמות ויינתנו מודיפיקציות אישיות בהתאם לצרכי המתרגלות והמתרגלים.
תקשורת מקרבת עם לינדה:
תקשורת מקרבת היא גישה שפיתח ד"ר מרשל רוזנברג, המיושמת ונלמדת ברחבי כל העולם. הגישה מציעה דרך פרקטית לנהל דיאלוגים וקונפליקטים באופן שהסיכוי לחיבור, חמלה והבנה- גדל, והסיכוי לשיפוטיות, האשמות ואגרסיות- יורד.
בריטריט נעבור 2 סדנאות בהם נלמד את בסיס הגישה ונתרגל תרגולים פרקטיים ליישם אותה, במטרה להתחיל את הדרך לחיים שיש בהם פחות חיכוכים חברתיים מתישים ומיותרים, יותר חמלה והבנה שלנו עם עצמנו. תקשורת מקרבת מאפשרת גילוי עומקים חדשים בכל סוגי הקשרים בחיינו, כולל מערכת היחסים שלנו עם עצמנו.
מי-רן מנקס
מי-רן מנקס, בת 33, שחקנית ומורה ליוגה.
צועדת בדרך הזו מגיל 17 וממשיכה ללמוד מאז.
יוגה היא הבית שלי ותמיד תהיה הבית שלי. היא נקודת המוצא ממנה אני מתבוננת על העולם וממנה אני לוקחת החלטות. היוגה דואגת לי לתחזק ולהעמיק את הקשר שלי עם עצמי.
מלבד יוגה למדתי דיקור סיני, ארומתרפיה וכיום אני סטודנטית בתוכנית הדו-שנתית להכשרת מחנכות ומנחות קבוצות למיניות בריאה מטעם ארגון ״דלת פתוחה״.
< > < > < > < > < >
בעיני הדבר החשוב ביותר שהיוגה מביאה הוא חווית המחקר האישי – היכרות מעמיקה ומרתקת עם הדפוסים והגבולות שלנו.
בשיעוריי אני מעודדת את המתרגלות והמתרגלים לקיים מחקר דומה ולפגוש את עצמם\ן ואת דפוסיהן\ם דרך תרגול התנוחות, מניפולציות על מערכת הנשימה והתבוננות בתנודות התודעה.
אני מכוונת לכך שהכלים שנרכוש במהלך התרגולים יעמדו לרשותנו ביום-יום ובשגרת החיים וימשיכו ללוות אותנו מעבר להמצאותם במרחב התרגול.
לינדה נתן כהן
מנחה מוסמכת בגישת "תקשורת מקרבת" במגוון קורסים וסדנאות ברחבי הארץ והאינטרנט.
בעלת תואר ראשון בעו"ס, מטפלת בגישת סכמה-תרפיה, ויוצרת תוכן ומפיצה ידע בנושא מערכת העצבים, תאוריית ההתקשרות, מחקריו של ד"ר גוטמן ופגיעות.
מקימת המרחב הקהילתי לתרגול אמפתיה – "אמבטיה של אמפתיה".
בימים אלו לומדת טיפול זוגי בגישת EFT.
מחירים ופרטים
הלינה מתייחסת לשניים בחדר. (ניתן לבחור בחדר יחיד בתשלום נוסף).
עלות הריטריט – 2850 ש"ח.
הנחה של 300 ש"ח בהרשמה מוקדמת (עד לתאריך 8.10 או עד גמר המלאי – המוקדם מבניהם)
המחיר כולל:
~ כל תכני הריטריט.
~ 3 לילות על בסיס חצי פנסיון
~ ארוחות בוקר וערב מפנקות
~ העברות מהגבול ובחזרה
~ ליווי ע"י מפיק וחובש במהלך הריטריט.
~ צלם מקצועי.
המחיר לא כולל:
~ 200 שח מיסים במעברי הגבול.
~ הגעה לגבול (אפשרות להסעה משותפת)
~ ביטוח רפואי
~ מזון ומשקאות נוספים
מספר המקומות מוגבל
אנא השאירו את הפרטים ונחזור אליכם בהקדם