לירון אלרואי מיכאלי

 

 

כפות ידיים, תנועה והשתרשות

זיהוי "האגרופים" בגופנו מתוך תשומת לב ונוכחות. מה ומתי אנו נסגרים. מה מאפשר פתיחה ?מגע? תמיכה של קרקע? מודעות שקטה? הפניית המבט?.
משם כבר כל אסנה שיש בה ידיים מקבלת משמעות אחרת.

שגרת בוקר

שיעור ויניאסה בדגש על מה כדאי לנו כהולכים בדרך היוגה לעשות בבוקר כדי לכוון את גופנו ותודעתנו בצורה בכי טובה ונקייה שאנו יכולים. נלמד ונתרגל קריות, פראנימות מתאימות, תנוחות וישיבה שקטה.

 

לירואן אלרואי
מורה לאשטנגה ויניאסה יוגה עם וותק של 18 שנה. משלבת בשיעורים עבודה יצירתית שמשלבת חימומי מפרקים, פראנימה וזרימה אשר מובילה בקלות ובהנאה לתנוחות.

https://www.facebook.com/anahataeiniron/