אלעד שדה

דקויות בתנוחות הפוכות

במקום בו יוגה תומכת אקרו ואקרו תומך את היוגה, נחקור טווחי תנועה שונים בתנוחות הפוכות – בדרך לתרגול מעבר מורכב באקרו, ושיפור היציבות בעמידות ראש וכתפיים. דרישות קדם – עמידת ראש יציבה ושקטה.

מכונת כביסה ראשונה

עבודה על איזון עדין, שמירת קווי כח וחיזוק שרירי ליבה – בדרך לתרגיל מחזורי שישאיר אתכם זמן רב באוויר.

 

על המנחה

לאחר כ-5 שנים של תרגול אשטנגה יוגה נחשפתי לעולם האקרו. מאז הוא הפך לחלק גדול בעולמי ובשנים האחרונות אני מתרגל ומלמד אקרו להנאתי ולמחייתי בארץ ובעולם. אחד הדברים היפים בהוראת אקרו בכלל, ולמתרגלי יוגה בפרט, הוא ההזדמנות לגלות עד כמה גופכם מסוגל לעשות דברים מדהימים, ממש כמו שהוא היום.

אתר: www.acroeladsadeh.com ,www.facebook.com/AYeladsadeh