אובי ליפשיץ

ויניאסה יוגה

אימון תנועתי, אנרגטי, שם דגש על תיאום בין תנועה לנשימה.

 

מדיטציית מיינדפולנס

הכרת העקרונות הבסיסיים של תרגול מדיטציה לפי המסורת הבודהיסטית : ״ארבעת בסיסי הקשיבות״ .

המפגש יתחיל בהסברים על החשיבה והנחות היסוד הפסיכולוגיות והמסורתיות שתרגול זה נשען עליהן.

בחלקו השני נקיים תרגול מדיטציה מונחית  ונשאיר זמן לשאלות והבהרות.

 

על המנחה

אובי מורה בכירה ל״ויניאסה יוגה״ , מכשירה מורים ליוגה מזה כ-13 שנים, כותבת חוברות הדרכה למורים ומקיימת שיעורים שבועיים קבועים.

מורה מוסמכת בשיטת פלדנקרייז: מלמדת 25 שנים ATM (מודעות דרך תנועה).

מתאמנת במדיטציה 28 שנים.

בוגרת M.B.T תרפיה מבוססת מיינדפולנס-אוניברסיטת בר אילן.

מלמדת מיינדפולנס בשנתיים האחרונות.

"ויניאסה יוגה – היוגה של הגוף. אני רואה בזה שיעור בחינוך גופני, במובן העמוק של לחנך את הגוף להכיל את הנפש, לחזק כוחותיו ולהינות מעצמו. ״היוגה של הגוף ״ בבסיסה היא עבודה שיטתית חופשית משיטה שמטרתה היא שכלול יכולות הגוף והרוח (תנועה, נשימה וחידוד חושים) ".

אתר: https://www.facebook.com/vinyasayogail/